Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2013
|
122.1 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2013:
|
1186 kcal
|
Fat: 28.47g | Prot: 107.38g | Carb: 127.47g.
Breakfast: Biovela Колбаса Сыровяленая "Янтарная", Кофе с Молоком, Фруктоза, ЯНТА Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lunch: Fruttis Йогурт Легкий, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Молоко 1,5%, Помело. Dinner: Груши, Травяной Чай, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Arla Сыр Natura Light 16%, ЯНТА Майонезный Соус, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2144 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 3 hours, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|