Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
241.4 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2021:
|
1916 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 135.85g | Carb: 164.48g.
Breakfast: Жареное Яйцо. Lunch: Бульон из Индейки, Картошка Вареная, Индейка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек. Dinner: Банан, Яблоко, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая". Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Epica Йогурт Натуральный. more...
|
|
517 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|