Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2013
|
122.8 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2013:
|
1145 kcal
|
Fat: 34.23g | Prot: 85.24g | Carb: 123.43g.
Breakfast: Сладкая Булочка с Корицей, Кофе с Молоком. Lunch: Biovela Колбаса Сыровяленая "Янтарная", Варенье, Чай, Чай с Молоком, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Натур-Продукт Лаваш Тонкий Армянский, Горбуша Соленая, Травяной Чай, Гречневый Суп. Snacks/Other: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка. more...
|
|
1795 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|