Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2013
|
123.7 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2013:
|
888 kcal
|
Fat: 19.12g | Prot: 61.04g | Carb: 121.65g.
Breakfast: Травяной Чай, Вода. Lunch: Green Ray Горошек Зеленый, Натур-Продукт Лаваш Тонкий Армянский, Суп Куриный с Вермишелью, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Fruttis Йогурт Легкий. Dinner: Груши, Мандарины, Голубцы, Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Фруктоза, Травяной Чай, ЯНТА Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. more...
|
|
2073 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|