Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
207.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2021:
|
1813 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 101.14g | Carb: 256.17g.
Breakfast: Espresso Coffee, Ваш Выбор Творог 5%, Здорово Слайсы, Mixbar Изюм, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Азбука Вкуса Грудка Отварная, Ашан Огурец, Прайм Стар Овощи Микс, Здорово Слайсы, Голден Яблоко, Greenfield Чай Чёрный. Dinner: Макфа Гречка на Воде, Здорово Слайсы, Троекурово Грудка Куриная, Голден Яблоко, Ашан Огурец, Mixbar Изюм, Greenfield Чай Чёрный. Snacks/Other: Black Tea, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Голден Яблоко, Mixbar Изюм. more...
|
|
2741 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|