Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
207.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2021:
|
2203 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 86.68g | Carb: 356.47g.
Breakfast: Додо Пицца Овсяная Каша на Молоке, Espresso Coffee, Здорово Слайсы, Ваш Выбор Творог 5%, Mixbar Изюм. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Ашан Огурец, Ашан Соте Баранина с Фасолью и Овощами, Голден Яблоко, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный. Dinner: Табрис Рис Отварной, Здорово Слайсы, Ашан Помидор, Mixbar Изюм, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Other: Black Tea, Mixbar Изюм, Голден Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
|
2750 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|