Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
207.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 25.49g | Prot: 83.58g | Carb: 259.27g.
Breakfast: Espresso Coffee, Ваш Выбор Творог 5%, Здорово Слайсы, Mixbar Изюм. Lunch: Азбука Вкуса Грудка Отварная, Ашан Огурец, Здорово Слайсы, Голден Яблоко, Greenfield Чай Чёрный, Табрис Рис Отварной. Dinner: Макфа Гречка на Воде, Здорово Слайсы, Ашан Помидор, Ашан Соте Баранина с Фасолью и Овощами, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь. Snacks/Other: Black Tea, Голден Яблоко, Mixbar Изюм, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
2750 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|