Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2013
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148.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2013:
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1691 kcal
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Fat: 47.63g | Prot: 76.04g | Carb: 226.98g.
Breakfast: Pão Integral, Banana Prata, Mangas, Clara de Ovo Cozida, Jasmine Farelo de Trigo, Mamão Papaia, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada. Lunch: Pequi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco, Espinafre, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Alface de Folha Verde, Cachaça. Dinner: Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quatá Queijo de Coalho, Gold Achocolatado Diet, Molico Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão de Trigo Integral. Snacks/Other: Gold Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Mangas, Queijo Coalho, Pão Francês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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2000 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Pilates - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour. more...
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gaining 1.5 lb a week
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