ewa58's Journal, 10 February 2021

172.0 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1006 kcal

Fat: 32.08g | Prot: 80.49g | Carb: 100.41g.   Breakfast: Piątnica Twaróg Chudy, Olvita Olej z Ostropestu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Żytni, Polędwica Sopocka. Lunch: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Chleb Żytni, Delikate Ser Twarogowy Chudy. Dinner: Leczo z Kurczakiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa, Ogórek Kwaszony. Snacks/Other: Jabłka, Zott Jogurt Naturalny. more...

1955 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...