Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2013
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195.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2013:
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2371 kcal
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Fat: 112.56g | Prot: 76.53g | Carb: 275.25g.
Breakfast: Sauerteigbrot, Kaffee, Marmeladenkonserven, Léger Beurre, Honig, Milch 2% Fett. Lunch: Mehrkornbrot, Kürbiscremesuppe, Milch 2% Fett, Kaffee, Migros Zitronentörtli mit Fondant. Dinner: Gemischte Nüsse, M-Budget Cottage Cheese, French Salatdressing (Kalorienreduziert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Snacks/Other: Migros Zitronentörtli mit Fondant, M-Classic Schwedenbecher, Kaffee, Milch 2% Fett. more...
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steady weight
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