Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
207.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2021:
|
2166 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 108.84g | Carb: 307.07g.
Breakfast: Mixbar Изюм, Здорово Слайсы, Ваш Выбор Творог 5%, Espresso Coffee, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Голден Яблоко, Greenfield Чай Чёрный, Прайм Стар Овощи Микс, Ашан Огурец, Азбука Вкуса Грудка Отварная, Здорово Слайсы, Ашан Помидор. Dinner: Макфа Гречка на Воде, Ашан Помидор, Троекурово Грудка Куриная, Голден Яблоко, Ашан Огурец, Mixbar Изюм, Greenfield Чай Чёрный. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Black Tea, Mixbar Изюм, Голден Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
|
2747 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|