Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
208.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2021:
|
2044 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 106.03g | Carb: 293.02g.
Breakfast: Увелка Ячневая Каша на Молоке, Mixbar Изюм, Ваш Выбор Творог 5%, Здорово Слайсы, Espresso Coffee, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный, Ашан Помидор, Голден Яблоко, Ашан Огурец, Азбука Вкуса Грудка Отварная, Табрис Рис Отварной. Dinner: SPAR Крылышки Гриль, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, Ашан Помидор, Mixbar Изюм, Ашан Огурец, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный. Snacks/Other: Голден Яблоко, Black Tea, Mixbar Изюм, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
|
3573 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|