Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
208.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2021:
|
1708 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 69.26g | Carb: 238.22g.
Breakfast: Додо Пицца Овсяная Каша на Молоке, Espresso Coffee, Президент Творог 9%, Здорово Слайсы, Mixbar Изюм, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Ашан Огурец, Ашан Соте Баранина с Фасолью и Овощами, Ашан Помидор, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Black Tea, Mixbar Изюм, Голден Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
|
2756 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|