Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
210.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2021:
|
2171 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 110.92g | Carb: 319.90g.
Breakfast: Милава Каша Молочная Пшенная, Espresso Coffee, Президент Творог 9%, Здорово Слайсы, Mixbar Изюм, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Табрис Рис Отварной, Азбука Вкуса Грудка Отварная, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный. Dinner: Mixbar Изюм, Ашан Помидор, Макфа Гречка на Воде, Троекурово Грудка Куриная, Ашан Огурец, Здорово Слайсы, Голден Яблоко, Greenfield Чай Чёрный. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное, Магнит Мандарин, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Голден Яблоко, Mixbar Изюм. more...
|
|
3641 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 57 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|