Charlie-O's Journal, 01 February 2021

158.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2404 kcal

Fat: 63.53g | Prot: 188.53g | Carb: 263.16g.   Breakfast: Saman Galletas de Arroz Integrales Clásicas, Banano, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas. Dinner: Clara de Huevo, Huevo, Milanesa de Ternera, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Snacks/Other: Mantequilla de Maní, Conaprole Leche Descremada Ultrapasteurizada Extra Calcio, Los Nietitos Dulce de Leche Dietético, Mugcake, Cibeles Nutrition Pwp Whey Protein Isolate, Ecohuella Queso Magro sin Sal Agregada, Saman Galletas de Arroz Integrales Clásicas, Hacendado Cacao Puro, Huevo, Los Nietitos Dulce de Leche Dietético, Conaprole Leche Descremada Ultrapasteurizada Extra Calcio, Mantequilla de Maní, el Granero Salvado de Avena, el Granero Avena Instantánea, Banana, el Granero Salvado de Avena, Mantequilla de Maní, Clara de Huevo, Queso Parmesano (Rallado), Clara de Huevo, Bimbo Pan Integral Light. more...

2390 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Crossfit - 45 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...