VvMike's Journal, 01 February 2021

209.7 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2312 kcal

Fat: 53.52g | Prot: 100.98g | Carb: 345.82g.   Breakfast: Магнит Яйцо Варёное, Mixbar Изюм, Здорово Слайсы, Президент Творог 9%, Espresso Coffee, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Greenfield Чай Чёрный, Здорово Слайсы, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Азбука Вкуса Грудка Отварная. Dinner: Ашан Соте Баранина с Фасолью и Овощами, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Mixbar Изюм, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный, Табрис Рис Отварной. Snacks/Other: Голден Яблоко, Black Tea, Mixbar Изюм, Голден Яблоко, Prunella Чернослив Сушеный Б/К, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...

3630 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 57 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...