Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2013
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151.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 30 October 2013:
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1705 kcal
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Fat: 68.34g | Prot: 86.94g | Carb: 206.31g.
Breakfast: Mangas, Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos, Pão de Trigo Integral, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Mamão Papaia, Café. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abacaxi, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface de Folha Verde. Dinner: Molico Leite Desnatado, Leite de Soja, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão de Trigo Integral, Gold Achocolatado Diet, Queijo Coalho. Snacks/Other: Banana Prata, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melancia. more...
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1968 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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