Charlie-O's Journal, 27 January 2021

156.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2142 kcal

Fat: 56.84g | Prot: 142.59g | Carb: 254.84g.   Breakfast: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Banano, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Saman Galletas de Arroz Integrales Clásicas, Centenario Lomito Canadiense al Natural, Cattivelli Jamón Magro con Sal, Ecohuella Queso Magro sin Sal Agregada, Bimbo Pan Integral Light, Conaprole Leche Descremada Ultrapasteurizada Extra Calcio, Clara de Huevo, Saman Galletas de Arroz Integrales Clásicas. Lunch: Tienda Inglesa Arvejas en Conserva, Tienda Inglesa Granos de Choclo, Huevo, Aires Puros Tallarines de Salvado sin Sal, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. Dinner: Tienda Inglesa Arvejas en Conserva, Aires Puros Tallarines de Salvado sin Sal, Ecohuella Queso Magro sin Sal Agregada, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Los Nietitos Dulce de Leche Dietético, Mantequilla de Maní, Mantequilla de Maní, Conaprole Leche Descremada Ultrapasteurizada Extra Calcio, Huevo, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Coco Rallado, el Granero Salvado de Avena, Durazno, Manzana. more...

2759 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Crossfit - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...