Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
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166.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 January 2021:
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1027 kcal
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Fat: 54.95g | Prot: 55.43g | Carb: 90.43g.
Breakfast: Ovo Frito, Ecobras Tofu Defumado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Wickbold Pão de Forma Estar Leve, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light. Lunch: Lima, Maracujá, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Sal, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Laranja Lima, Sal, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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losing 1.7 lb a week
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