Altosvuelos's Journal, 24 October 2013

Dia controlado. Cena abundante de proteínas y avena. No B.

149.5 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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727 kcal

Fat: 15.16g | Prot: 51.85g | Carb: 95.75g.   Breakfast: Bizcocho Jugoso Dukan., Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Reina Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Pescanova Tallarimis, Palacio de Oriente Zamburiñas Palacio de Orienre. Dinner: Bizcocho. more...

1687 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...