Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
139.1 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 33.09g | Prot: 89.18g | Carb: 137.26g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Избенка Творог "Банан-Яблоко", ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Unagrande Кремчиз, Вкусвилл Галантин с Фисташками и Киноа, Хлеб с Отрубями. Lunch: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Бантики Отварные. Dinner: Сырой Овощ, ВкусВилл Соус Терияки, ВкусВилл Тунец. Snacks/Other: Мандарины, Блины на Кефире, Яблоко, Lambertz Пряники Покрытые Шоколадом, Lambertz Пряники в Шоколаде с Начинкой из Персипана и Мармелада . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|