Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2013
|
214.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2013:
|
2152 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 106.29g | Carb: 271.90g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза Фруктоза, Чай. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Леовит Фруктоза, Чай, Красная Цена Рулет Бисквитный, Морозко Блинчики с Мясом, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Красные Яблоки. more...
|
|
4776 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Yard Work (gardening) - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|