bobb1966's Journal, 22 January 2021

199.1 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

932 kcal

Fat: 24.26g | Prot: 78.23g | Carb: 88.88g.   Breakfast: Чай, Мёд, Elovena Овсяные Хлопья. Lunch: Лузинская Крыночка Бифидок. Dinner: Schofferhofer Пивной Напиток Шофферхофер Грейпфрут, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Запеченный или Жареный Тунец. more...

2630 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...