Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
215.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
2267 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 111.02g | Carb: 330.17g.
Breakfast: Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Espresso Coffee, Президент Творог 9%, Здорово Слайсы, Mixbar Изюм, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Азбука Вкуса Грудка Отварная, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Здорово Слайсы, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Троекурово Грудка Куриная, Здорово Слайсы, Голден Яблоко, Greenfield Чай Чёрный, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Black Tea, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Mixbar Изюм, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Голден Яблоко, Prunella Чернослив Сушеный Б/К. more...
|
|
3737 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 58 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|