Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
140.0 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1167 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 90.30g | Carb: 86.98g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Помидоры Черри, Яйцо, ВкусВилл Творог с Абрикосом, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Unagrande Кремчиз, Хлеб с Отрубями. Lunch: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: ВкусВилл Томатные Хлебцы, Копченов Карпаччо из Курицы, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Unagrande Кремчиз, Вкусвилл Галантин с Фисташками и Киноа, Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Имбирное Печенье. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|