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Estou numa luta para perder peso a 1 ano e 10 meses, não tem sido fácil, nunca fui magra , sempre fui cheinha, mas na gestação fui de 80kg para 107 kg, desde q minha filha nasceu to na luta, tem dias q escorrego mas tento manter no outro dia mesmo assim, hoje estou com 95kg quero muito perder 20kg, estou numa fase que emagreço 2 e ganho 1!
Essa semana estou tentando uma estratégia nova pra me manter no foco, tomara que funcione!
Hoje fiz tudo direitinho, exercícios em casa, alimentação balanceada, bastante chá, água, gelatina, espero que daqui 15 dias eu vejo resultado, nem q seja 1 kg
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209.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2020:
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918 kcal
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Fat: 50.56g | Prot: 59.57g | Carb: 56.39g.
Breakfast: Laranjas, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca Moída, Ovo Mexido. Dinner: Sadia Peito de Peru Light, Ragazzo Alface Americana, Queijo Mozzarella, Café (Infusão), Omelete. Snacks/Other: Chá (Infusão), Laranja Pêra, Maizena Biscoito Integral Cacau. more...
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2913 kcal
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Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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