Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2013
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2013:
|
2361 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 120.19g | Carb: 309.54g.
Breakfast: Козинаки, Чай, Фруктоза Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Леовит Фруктоза, Чай, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Капуста Тушеная, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Курица Вареная, Красные Яблоки, Ehrmann Grand Dessert Double Nut. more...
|
|
5004 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 8 hours, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|