Charlie-O's Journal, 20 January 2021

157.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2440 kcal

Fat: 67.53g | Prot: 191.90g | Carb: 261.47g.   Breakfast: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Banana, Bimbo Pan Integral Light. Lunch: Los Nietitos Dulce de Leche Dietético, Saman Galletas de Arroz Integrales Clásicas, Queso Parmesano (Rallado), Bimbo Pan Integral Light, Clara de Huevo. Dinner: Ecohuella Queso Magro sin Sal Agregada, Tienda Inglesa Arvejas en Conserva, Tienda Inglesa Granos de Choclo, Pechuga de Pollo, Bimbo Rapiditas Light. Snacks/Other: Los Nietitos Dulce de Leche Dietético, Saman Galletas de Arroz Integrales Clásicas, Mantequilla de Maní, Huevo, el Granero Salvado de Avena, Gullón Galletas María sin Azúcares, Cibeles Nutrition Pwp Whey Protein Isolate, Los Nietitos Dulce de Leche Dietético, el Granero Avena Instantánea, Clara de Huevo, Huevo, Conaprole Leche Descremada Ultrapasteurizada Extra Calcio, Banano, Arándanos, Frutillas, Hacendado Coco Rallado, Mantequilla de Maní, Clara de Huevo, el Granero Avena Instantánea. more...

2504 kcal

Activities & Exercise: Crossfit - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...