mikeze71's Journal, 21 October 2013

162.7 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1359 kcal

Fat: 39.28g | Prot: 33.43g | Carb: 185.09g.   Breakfast: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Caffè Espresso, Appelsientje Multivitamientje. Lunch: Findus Sofficini Spinaci Più Mozzarella, McDonald's Patatine Fritte (Grandi), Merlot, Caffè Espresso. Dinner: Colussi Granturchese, Conad Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Other: Caffè Espresso. more...

1798 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...