Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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233.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
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1885 kcal
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Fat: 78.81g | Prot: 76.79g | Carb: 211.82g.
Breakfast: Müllermilch die Leichte Erdbeere, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lidl Balance Brot. Lunch: Aldi Nut Flakes, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lidl Balance Brot, Müllermilch die Leichte Erdbeere. Dinner: Select & Go Salat Classico, Müller Müllermilch die Leichte Erdbeere. Snacks/Other: Choceur Tropen Gold, Minulakt H-Vollmilch 3,8%, Pfeifer und Langen Diamant Würfelzucker, Kaffee, Metro Aro Kaffeeweißer, Amfit High Protein Chocolate Caramel, Müller Müllermilch die Leichte Erdbeere. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Unter 1900kal. Na es geht ja, allerdings esse ich wirklich nur noch das, was ich abwiegen oder vorportioniert ist. Kantinenessen lasse ich erst mal weg, weil ich nicht weiß was ich dann eingeben soll.
20 Jan 21 by member: Godesberger
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