DavidAames's Journal, 20 October 2013

178.4 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2729 kcal

Fat: 128.72g | Prot: 78.80g | Carb: 320.46g.   Breakfast: K-Classic Räucherscheiben Light, Harry Balance Toast, Nespresso Espresso , Well You Entrahmte H-Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Mousse Au Chocolat Torte. Dinner: Valess Schnitzel Gauda, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Other: Lindt Pralinés Hochfein, Banane, Landliebe Joghurt auf Heidelbeeren, Weintrauben. more...

1971 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...