|
Inte så mycket sen senaste vågkollen här om dagen, men har ju sedan gammalt Fredagar som officiell väg och mät dag, så enligt min lilla "viktbok" så är det ändå ner 1.1 kg på 1 vecka, 1 av 3 mått gick ner 0.5 cm. Kommer skriva in här varje fredag och hålla mig till det.
|
156.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
225 kcal
|
Fat: 5.30g | Prot: 21.86g | Carb: 18.70g.
Breakfast: Naturdiet Shake Choco Banana, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Lipton Tea, Valio Laktosfri Lättmjölk. more...
|
losing 0.5 lb a week
|