|
снова на позитивный тренд)))))
|
124.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2013:
|
1858 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 58.32g | Carb: 190.47g.
Breakfast: Зеленый Перец, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чай, Помидоры, Сыр Гауда, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Дыня. Dinner: Красное Столовое Вино, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Руккола, Кисло-Сладкая Курица или Индейка, Шоколадное Мороженое, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Яблоко, Азбука Здоровья Энергетический Батончик Мюсли. more...
|
|
1877 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k-s-u's weight history
|