Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2013
|
124.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2013:
|
1397 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 55.14g | Carb: 111.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Останкино Сосиска Ру, Петрушка, Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Помидоры. Dinner: Красное Столовое Вино, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яичная Лапша (Приготовленная), Огурцы Кислого Рассола. Snacks/Other: Danone Actimel, Азбука Здоровья Энергетический Батончик Мюсли. more...
|
|
1884 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k-s-u's weight history
|