Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
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224.0 lb
Lost so far: 107.6 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
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2504 kcal
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Fat: 132.22g | Prot: 85.84g | Carb: 246.54g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Chicken Nuggets, Pommes Frites, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gurke (mit Schale), Selam Dilimli Tavuk Salam, Aldi Edamer, Gazi Beyaz Peynir , Gazi Kasar Peyniri, Dat Backhus Sonnenblumen Brötchen. Lunch: Burger King Chilli Cheese Nuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chickenburger. Dinner: Schokoladenkuchen (ohne Glasur). Snacks/Other: Cappuccino, Laugenbrezeln, Nestea Eistee Pfirsich. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Guten Morgen! 🌺
Ich hatte auf deinen letzten Post geschrieben, hast Du vielleicht nicht gesehen...?
Wie nimmst du so schnell ab?
Machst du Sport?
Wie viele Kalorien isst du am Tag?
Liebe Grüße Sabine 🤗
10 Jan 21 by member: Brent Smith
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