Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
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224.7 lb
Lost so far: 106.9 lb.
Still to go: 70.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2021:
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1111 kcal
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Fat: 42.43g | Prot: 70.29g | Carb: 117.42g.
Breakfast: Tomaten, Eisbergsalat, Petersilie, Gurke (mit Schale), Gazi Kasar Peyniri, Philadelphia Balance Joghurt, Lidl Weltmeisterbrötchen . Lunch: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Getrocknete Aprikosen, Kaffee (Espresso), Volvic Juicy Sommerfrüchte . more...
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losing 6.9 lb a week
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 Comments
Hey Dhsr60!
Du machst das echt toll! 👍
Bei wie vielen Kalorien pro Tag bist du jetzt wenn ich fragen darf?🤔
Ich bin seit 1.1.2021 wieder voll durch gestartet mit allem was dazugehört und es passiert nichts auf der Waage. Ich hoffe es liegt nicht an den Wechseljahren.
Ich will jetzt unbedingt unter 100 Kilo kommen, es zieht sich wie Kaugummi!
Machst du Sport? Liebe Grüße Sabine 🤗
09 Jan 21 by member: Brent Smith
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