bobb1966's Journal, 10 October 2013

211.6 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2227 kcal

Fat: 86.20g | Prot: 137.99g | Carb: 229.08g.   Breakfast: Фруктоза Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Мёд, Valio Турецкий Йогурт 10%, Emco Мюсли Хрустящие, Parmalat Молоко 1,8 % Питьевое Ультрапастеризованное, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Dinner: Верес Закуска Закарпатская, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сваля Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Красные Яблоки. more...

4035 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 45 minutes. more...