bobb1966's Journal, 04 January 2021

201.5 lb Lost so far: 32.2 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1815 kcal

Fat: 100.66g | Prot: 101.04g | Carb: 127.37g.   Breakfast: Чай, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес "Экстра". Lunch: Хлеб Бородинский, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Cheese Gallery Сыр Эмменталь. Dinner: Хлеб Бородинский, Чудо Блюдо Скумбрия Холодного Копчения, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир из Свежайших Сливок . more...

2655 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...