Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
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168.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
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1767 kcal
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Fat: 44.08g | Prot: 166.07g | Carb: 167.65g.
Breakfast: エフティフーズ 完熟トマトスープ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ご飯, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン 辛子明太子おにぎり. Lunch: うなぎの蒲焼き, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ご飯. Dinner: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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gaining 0.2 lb a week
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