|
Взвесила сегодня свою тушку, даже не растроилась, ожидала худшее😊.
Сегодня в планах подсчёт калорий, с последним приёмом пищи в 17 ч
Обязательно тренировка на площадке
.
Всем, кто видит мой дневник желаю терпения и хороших отвесов!!!
🧡🧡
|
144.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2021:
|
916 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 70.39g | Carb: 58.17g.
Breakfast: 365 Дней Сахар Белый, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Кофе, 365 Дней Сахар Белый, Авокадо Авокадо, Бахетле Форель Слабосоленая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Любимый Сад Томатный Сок. Lunch: Магнит Вешенки, Свинина Запеченая. Dinner: Свиной Бульон. Snacks/Other: Фруктовый Сад Томатный Сок, Мандарины. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|