Decharisma's Journal, 06 October 2013

Morgens nach dem ersten Toilettengang

270.9 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 40.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1616 kcal

Fat: 68.54g | Prot: 88.63g | Carb: 153.76g.   Breakfast: Almased Almased mit Wasser. Lunch: Milchkaffee. Dinner: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Gekochte Karotten, Ebly Sonnenweizen. Snacks/Other: Dr. Oetker Vanillepudding, Bellarom Zartbitterschokolade. more...

4035 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...