Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2013
|
185.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2013:
|
3106 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 232.21g | Carb: 441.18g.
Breakfast: Мивина Вермишель, Хлеб Доброполье Хлеб, Компот из Сухофруктов, Ванситон Протеин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красные Яблоки, Хлеб Доброполье Хлеб, Вареное Яйцо, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриное Филе. Dinner: Телятина Отварная, Хлеб Доброполье Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Леовит Суп Куриный, Ванситон Протеин. Snacks/Other: Добрыня Творог 0%, Компот из Сухофруктов, Ванситон Протеин, Банан, Яблоки. more...
|
|
2969 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lekca's weight history
|