|
🤔Последствия ужина в понедельник (творог + 70 грамм мёда)??? Ладно, на несколько дней углеводы снизить придётся немного(хоть и не хочется)))...
|
131.0 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2020:
|
1709 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 116.18g | Carb: 184.58g.
Breakfast: Vinegar (Cider). Lunch: ДОМ Сало Варёное, Мираторг Свиная Шкурка, Белое Облако Кефир 1%, Мираторг Свиная Шкурка, Garlic, Onions, ДОМ Перловка. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, КМП Творог 9%, ДОМ Творог Из Обрата. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Капля Лета Карамель , Вкус Мая Отруби Пшеничные, Coffee (Brewed From Grounds). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
быстрые углеводы - бездушные твари)) а перед сном я бы назвал их инквизицией)
16 Dec 20 by member: artem_xxi
|
Я эти несчастные 70 грамм мёда съела в 17.15,а спать легла около 00.00...,так что эти быстрые углеводы были очень далеко ото сна 🤷
16 Dec 20 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, не накручивай себя 😉, ну поела и хорошо!) Значит в ближайшее время срывов не будет 🤗🤗🤗
16 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Ирина, я мёд в таком количестве срывом не считаю! Почти вписала в КБЖУ (перебор углеводов есть, но именно РСК в норме)! Так что всё в порядке ✌️
16 Dec 20 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s weight history
|