Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
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135.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2020:
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2049 kcal
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Fat: 74.04g | Prot: 75.30g | Carb: 265.42g.
Breakfast: Nescafe Gold Ginseng, Esselunga Esse Frolla, Semi di Chia, Fiorentini Riso Soffiato, Kiwi, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%. Lunch: Petto di Pollo, Carne, G. Cova & C. Esse Frolla Classica, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Verdura Cotta, Lindt Lindor, Pane Bianco, Santa Lucia Ricottina Light, Conad Passato di Patate e Carote, Almaverde Bio Passato di Patate, Cavolfiori e Broccoli. Dinner: Probios Chips di Ceci e Pepe Nero, Sanremo Crema di Olive Taggiasche, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Rosso, Carciofi Bolliti, Bottega di Sicilia Caponata Siciliana, Pane Bianco, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale. Snacks/Other: Pompelmo, Mela, Biocroc Triangolini Biologici di Riso Nero. more...
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gaining 3.1 lb a week
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