Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
183.4 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2020:
|
2379 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 139.42g | Carb: 248.72g.
Breakfast: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lunch: Мандарины, Ашан Апельсин . Dinner: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Other: Мандарины, Muscle Tech Platinum Casein, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Ашан Апельсин , Alti Сыр Камамбер. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pumpururum's weight history
|