Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
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192.5 lb
Lost so far: 72.1 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 December 2020:
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4291 kcal
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Fat: 113.83g | Prot: 192.74g | Carb: 626.51g.
Breakfast: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Café com Açúcar, Guaravita Guaravita, Bife de Carne de Vaca, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hellmann's Maionese, Limão, Alho, Hambúrguer Caseiro, Bacon, Sadia Salsicha, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Suco de Abacaxi. Snacks/Other: Suspiro, Café com Açúcar, Bolo de Banana Low Carb. more...
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3768 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 49 minutes, Desk Work - 8 hours, Dormir - 5 hours and 40 minutes, Google Fit - 9 hours and 31 minutes. more...
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losing 12.3 lb a week
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