|
Ставлю 1 цифру.. Но потом было 74,1 🤔😂🤦♀️
|
164.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
2420 kcal
|
Fat: 106.04g | Prot: 137.57g | Carb: 236.55g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Сало, Геркулесовая Каша на Молоке, Сахар, Брест-Литовск Сметана 26%, Творог 9%, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Кабачковая Икра, Кабачковая Икра, Курица Вареная, Гречневый Суп, Грин Багет «Французский». Dinner: Экспонента BIO-SKYR. Snacks/Other: Морозпродукт Мороженое Каприз Ваниль, Морозпродукт Мороженое Каприз Ваниль, Экспонента BIO-SKYR, Хурма. more...
|
losing 0.8 lb a week
|