Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
192.9 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2020:
|
5979 kcal
|
Fat: 270.36g | Prot: 252.12g | Carb: 635.78g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Guaracamp Açaícamp, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Gratinada. Dinner: Alcatra Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola, M&M's Amendoim, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Requeijão, Pão Francês, Alcatra Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola, M&M's Amendoim, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Requeijão, Pão Francês, Sadia Copa Fatiada. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
|
|
2542 kcal
|
Activities & Exercise:
Dormir - 8 hours, Google Fit - 16 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|