Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
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134.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
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1840 kcal
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Fat: 58.07g | Prot: 85.05g | Carb: 240.99g.
Breakfast: Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Foodspring Flavour Kick , Altromercato Cacao El Ceibo, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%. Lunch: Lindt Cioccolatini, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Verde, Cavolo Rosso, Coop Prosciutto Cotto, Biowiesenmilk Formaggio a Fette con Semi di Fieno Greco, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr). Dinner: Anice, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Maina Panettone , Ecor Ceci Secchi, Ecor Ceci Secchi, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Uovo, Brodo Vegetale, Fiordimonte Quadretti all'uovo. Snacks/Other: Mela, Maina Panettone , Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Maina Panettone . more...
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steady weight
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