Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
140.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 88.60g | Carb: 198.24g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Яблоко, 4UZE Cookies Chocolate, Банан, Arla Сыр Натура Light, Хлеб Черный. Lunch: Лента Свекла с Чесноком, Рис Отварной, Гастроном Тефтели Рыбные. Dinner: Energy Life Финиковый Батончик с Миндалем, Банан, Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shaburova's weight history
|